Gimnastyka dla par

Okres ciąży i przygotowania do porodu to czas, w którym Mama szczególnie potrzebuje ciepła, wsparcia i opieki ze strony partnera. Oboje przygotowują się do przyjścia dziecka na świat. Dlatego też wśród wspólnych przygotowań nie powinno zabraknąć wspólnych ćwiczeń, które dostarczą obojgu Rodzicom mnóstwo satysfakcji i pozytywnych emocji.

Znacznie przyjemniej ćwiczy się z drugą osobą, zwłaszcza z osobą najbliższą, która jest również zainteresowana szczęśliwym rozwiązaniem.

Partnerzy pomagają w prawidłowym wykonaniu poszczególnych ćwiczeń, jak również wzmacniają odpowiednie partie swojego ciała, które będą znacznie eksploatowane po przyjściu dziecka na świat (na przykład przedramiona...). Oboje uczą się przyjmować odpowiednie pozycje, które będą mogli wykorzystać w trakcie porodu - gdyż również osoby towarzyszące mogą pomóc kobiecie przy rozluźnianiu ciała. Grupy składają się z 2-5 par. Ćwiczymy godzinę, w wygodnej sali, przy muzyce, na materacach i bardzo wygodnych workach sako, z wykorzystaniem różnych przyrządów do ćwiczeń: piłek i ciężarków.

Miejsce: ul. Praska 18 w Krakowie

Termin:
poniedziałki 19.30-20.30

Cena:
Od 10 PLN w karnecie lub 25 PLN pojedyncze zajęcia (60 min)

Respektujemy kartę Multisport (od 1 września 2010)

W celu zapisania do grupy prosimy o kontakt telefoniczny lub SMS
Anna Adamczyk-Lech
tel 692 992 555

e-mail: koala@koala.krakow.pl

Po zajęciach zapraszamy na zieloną herbatkę i parę chwil odpoczynku. Na zajęcia zapraszamy Panie od 16 tygodnia ciąży z osobami towarzyszącymi.