Ćwiczenia kształtujące poprawną sylwetkę w oparciu o metodę PILATES w okresie ciąży

Kobieta będąc w ciąży wymaga szczególnej opieki, gdyż w jej ciele rozwija się nowy człowiek. Ciąża dla organizmu mamy jest dużym wyzwaniem. Zmienia się ciało i niektóre mięśnie zaczynają pracować w niekomfortowych dla nich warunkach, co może prowadzić nawet do dolegliwości bólowych. W Koali chcemy zapobiec negatywnym skutkom tego zjawiska i wychodzimy mamą naprzeciw. Zapraszamy mamy na gimnastykę dla kobiet w ciąży oraz proponujemy nowe zajęcia. Ćwiczenia kształtujące poprawną sylwetkę oparte na metodzie Pilates pomogą zrozumieć Wam zmiany zachodzące w Waszym ciele i poprawią jego funkcjonowanie. Jest to spokojna gimnastyka prowadzona w małych grupach i przy spokojnej muzyce, która nakierowana jest na kształtowanie prawidłowej postawy ciała u każdej mamy. Większość ćwiczeń sportowych skupia się na mięśniach wielkich i mocnych, a o małych, ale również bardzo ważnych się zapomina. W metodzie Pilates te mniejsze i słabsze mięśnie są właśnie wzmacniane , a duże tonizowane, dzięki czemu ciało jest w stanie równowagi. Zlokalizowanie ich wymaga dużej koncentracji. Jest to technika dzięki której poznacie wreszcie swoje ciało!!

Zapraszamy Panie od 16 tygodnia ciąży

Miejsce: ul. Praska 18 w Krakowie
Termin:

Uwaga! Z powodu bardzo dużego zainteresowania gimnastyką uprzejmie prosimy o zgłaszanie wcześniej chęci przybycia na zajęcia. Informacja od Pań pozwoli nam tak zaplanować grupy, żeby dla wszystkich Mam wystarczyło miejsca.

Cena:
Od 10 zł w  karnecie lub 25 PLN pojedyncze zajęcia (60 min).

Respektujemy kartę Multisport (od 1 września 2010)

W celu zapisania do grupy prosimy o kontakt
Anna Adamczyk-Lech
tel. 692 992 555

e-mail: koala@koala.krakow.pl