Coaching dla Mam
Wyobraź sobie, że przez godzinę ktoś (Coach) słucha tylko Ciebie. Słucha bardzo uważnie. Nie wtrąca swoich rad. Nie ocenia. Nie mówi: „Ja wiem, co powinnaś zrobić albo, to rozwiązanie będzie dla Ciebie najlepsze...”.
Wierzy, że to Ty masz w sobie potencjał, by znaleźć najlepsze dla siebie rozwiązanie. Wspiera Cię.
Zadaje ważne pytania. Proponuje narzędzia i ćwiczenia. Pytania każą Ci zastanowić się. Pozwalają na odkrywanie nowej perspektywy.
Wyobraź sobie, że uczestniczysz w sesjach coachingowych. Najpierw zastanawiasz się, czego naprawdę chcesz czyli definiujesz swoje cele krótko i długoterminowe. Zastanawiasz się też dlaczego to jest dla Ciebie ważne czyli jakie są Twoje wartości.
Potem opracowujesz realistyczny plan działania i oceniasz ile masz w sobie motywacji, żeby go osiągnąć.
Zastanawiasz się też, co Ci przeszkadza i powstrzymuje Cię przed realizacją planu i jak sobie z tym poradzisz.
Działasz pomiędzy sesjami. Krok po kroku. Idziesz do przodu. Zmieniasz swoje zachowanie, osiągasz wymarzone cele.
Wyobraź sobie, że stajesz się bardziej pewna siebie, znajdujesz więcej czasu, lepiej radzisz sobie ze stresem, zmieniasz pracę, realizujesz swoje marzenie…
I to jest właśnie coaching - Sesje. Twoje działanie i Twoja pozytywna zmiana w życiu.
Jak rozpocząć?
Nic prostszego. Umów się na pierwsze bezpłatne spotkanie.
Typowy proces coachingowy to 3 lub 4 całogodzinne spotkania w miesiącu. Coaching odbywa się osobiście lub za pomocą komunikatora skype.
Spotkania odbywają się na ul. Zamoyskiego 33a15a w Krakowie.
Najczęstsza tematyka coachingu dla Mam:
- Przygotowanie się do urodzenia dziecka i roli Mamy dla kobiet w ciąży.
- Radzenie sobie z wyzwaniami Mamy:
- brak czasu i energii,
- tęsknota czy poczucie winy w łączeniu pracy z życiem rodzinnym,
- równowaga,
- czas dla siebie,
- stres wynikający z łączenia wielu ról,
- potrzeba zmiany w życiu np. zmiana pracy, na którą nie ma energii lub czasu,
- poczucie pewności siebie, własnej wartości,
- przygotowanie do powrotu do pracy lub płynne przejście od momentu ciąży do pełnego powrotu do pracy,
- powrót do pracy po długiej przerwie np. urlopu wychowawczego,
- radzenie sobie ze strachem, z blokadami zmian.
Prowadząca: Agnieszka Langer-Król
W celu umówienia się na spotkanie lub w razie wszelkich pytań prosimy o kontakt:
Anna Adamczyk-Lech
tel. 0 692 992 555 lub e-mail: koala@koala.krakow.pl