O koalowej gimnastyce

Gimnastyka dla kobiet w ciąży jest niezwykle ważna nie tylko dla ciała ale i dla ducha. Dlatego zapraszamy na zajęcia w Koali, które uwzględniają specyficzne potrzeby i wymagania kobiet w ciąży. Nasze zajecia są bezpieczne dla mam, pomagają lepiej przyjmować zmiany zachodzące w ciele oraz przygotować się do wyzwań porodu i okresu połogu. Atmosfera panująca na zajęciach, fakt, że ćwiczenia odbywają się z  udziałem tylko przyszłych mam daje komfort i jest źródłem dodatkowych pozytywnych wzmocnień.

Stałym elementem na zakończenie każdych zajęć, jest relaks na workach sako. W ten sposób Mamy uczą się świadomie odprężać, dzięki czemu znikają zmęczenie i stan niepokoju. Umiejętność ta bardzo przydaje się podczas pierwszego okresu porodu.

Ćwiczymy godzinę w kilkuosobowych grupach, w wygodnej sali, przy muzyce, na materacach, bardzo wygodnych workach sako, a w zależności od specyfiki zajęć dodatkowo z wykorzystaniem różnych przyrządów do ćwiczeń. Prosimy o przyniesienie wygodnych butów i stroju do ćwiczeń.