Gimnastyka dla Mamy z Maluszkiem

Poród to ogromny wysiłek dla organizmu kobiety, która ma prawo czuć się zmęczona. Jednak, gdy tylko świeżo upieczona Mama poczuje się na siłach, powinna koniecznie powrócić do systematycznych ćwiczeń, w celu szybszego powrotu do zadowalającej ją aktywności życiowej.
Nasze ćwiczenia zostały skomponowane w taki sposób, by pomóc wszystkim Mamom powrócić do stanu sprzed porodu. Stosowane ćwiczenia przywracają elastyczność mięśniom brzucha i dna miednicy, wpływają na utrzymanie prawidłowej postawy ciała, jak również usprawniają układ krążenia, oddechowy i przemianę materii. Ponadto szybciej powraca prawidłowe napięcie mięśni całego ciała, poprawia się kondycja fizyczna i psychiczna Mam. Poprzez ćwiczenia zapobiegamy również powikłaniom, szczególnie zakrzepowemu zapaleniu żył. Niektóre ćwiczenia, dzięki działaniu oczyszczającemu, wpływają także korzystnie na jakość wytwarzanego przez Mamę mleka.

Na zajęcia zapraszamy same Mamy, jak również Mamy z dziećmi do 1 roku życia. Istnieje bowiem wiele ćwiczeń, które Mama może wykonywać wspólnie z dzieckiem. Może trzymać go w ramionach lub układać na swoim brzuchu tak, by stale mogli się nawzajem widzieć. Dla obojga jest to wspaniała zabawa.

Miejsce: ul. Praska 18 w Krakowie

Zajęcia odbywają się w klimatyzowanej sali.

Terminy:

Uwaga! Dbając o komfort przestrzeni podczas ćwiczeń czekamy na wcześniejsze zgłoszenia chęci udziału w gimnastyce. Wtedy będziemy w stanie zagwarantować miejsce dla każdej z Mam.


Cena:
Od 10 PLN w karnecie lub 25 PLN pojedyncze zajęcia (60 min.)

Respektujemy karty Multisport oraz Fitprofit.


W celu zapisania do grupy prosimy o kontakt:
Anna Adamczyk-Lech
tel. 0 692 992 555 lub e-mail: koala@koala.krakow.pl


Po zajęciach zapraszamy na zieloną herbatkę i parę chwil odpoczynku.