Gimnastyka i joga z maluszkami, STACJONARNIE

 zajęcia dla Mam z dziećmi, na które zapraszamy od 6. tygodnia po porodzie

Oferta

Szukasz czegoś bezpiecznego, ale i mobilizującego ciało po ciąży? Świetnie trafiłaś!

Zapraszamy na zajęcia stacjonarne dla mamy i maluszka w Koali.

Ćwiczymy jogę i gimnastykę przez godzinę przy muzyce, na matach.
Zajęcia prowadzą wyłącznie osoby posiadające niezbędną wiedzę i kwalifikacje.

Po każdych zajęciach wszystkie użyte sprzęty (maty, gumy, klocki …) są dezynfekowane. Maksymalna liczba uczestniczek to 8 osób oraz 8 maluszków.

Was prosimy o:

  • przyniesienie własnego kocyka lub maty dla maluszka oraz zabawek;
  • przyniesienie ręcznika do położenia na macie lub własnej maty;
  • pozostawienie obuwia zewnętrznego przy wejściu lub nałożenie na nie ochraniaczy (są dostępne za drzwiami). Można przynieść buty na zmianę/skarpetki do poruszania się po lokalu.

Zajęcia odbywają się stacjonarnie we wtorki o godz. 11:30.

Cennik  (szczegóły poniżej w zakładce Cena):

  • akceptujemy karty partnerskie (Multisport-zachęcamy do zainstalowania aplikacji, FitProfit, Medicover)
  • pojedyncze wejścia, karnety 4 i 8 wejść na 60 dni – można kupić na miejscu przed zajęciami (gotówką/kartą)

 

Wątpliwości, sugestie? Piszcie!  
koala@koala.krakow.pl

Śledźcie naszego Facebooka – tam zawsze najświeższe informacje!

***

Już po 6 tygodniach po porodzie warto wrócić do ćwiczeń, które pozwolą wrócić do formy i wzmocnią ciało po trudzie ciąży i porodu. Pracujemy nad brzuchem, grzbietem i dnem miednicy. Jednocześnie ćwiczenia są wspaniałym sposobem na zwalczanie zmęczenia i braku energii, które są nieodłącznym kompanem kobiety w początkach macierzyństwa. A po zajęciach można wyskoczyć na lody lub kawę z innymi Mamami 🙂

Na zajęcia zapraszamy same Mamy, jak również Mamy z dziećmi do 1 roku życia. Istnieje bowiem wiele ćwiczeń, które Mama może wykonywać wspólnie z dzieckiem. Sala jest dostosowana tak, żeby dzieci mogły zająć się zabawą (zabawki, maty edukacyjne), kiedy mama ćwiczy.

Lokal Koali mieści się na 4. piętrze (winda). Na parterze znajduje się strzeżona recepcja gdzie zostawia się wózek.

Miejsce:
ul. Retoryka 1/16

Zapisy elektroniczne otwarte są na 14 dni do przodu, co znaczy, że codziennie „otwiera się” jeden kolejny dzień 🙂
Zapisy obowiązują na każde zajęcia z osobna – nie prowadzimy stałych grup – wpadnij, kiedy chcesz! 🙂

Zapisy na zajęcia:

 

Cena

Pojedyncze zajęcia - 30 zł (60 min.)

Ceny karnetów:

4 wejścia - 100 zł - ważny 30 dni

8 wejść - 160 zł - ważny 2 miesiące

Karty partnerskie

Honorujemy wszystkie rodzaje kart Multisport, Fitprofit oraz Medicover. Karta w pełni pokrywa koszt wejścia na zajęcia.

Grafik

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela

11:30 – 12:30

Joga z maluszkami

Olga 

Gimnastyka z maluszkiem

Magda

11.00-12.00

Gimnastyka z maluszkiem

Magda

Joga z maluszkami

Olga 

Gimnastyka z maluszkiem

Magda

Gimnastyka z maluszkiem

Magda