Szkoła rodzenia
Fizjoterapia
Położna
Gimnastyka

LPF -low pressure fitness

Szukasz zajęć ruchowych, które naprawdę przynoszą efekty? (czasem wręcz spektakularne 😉 )

Świetnie trafiłaś! Zapraszamy na zajęcia LPF w Koali 🙂

Zapisy

LPF – co to takiego?

To system ćwiczeń łączący ruch i oddech, który obniża ciśnienie w jamie brzusznej. Delikatny, skuteczny i stworzony z myślą o kobiecym ciele.

LPF – czy te zajęcia są dla mnie?

LPF jest dla Ciebie, jeśli…

  • masz endometriozę lub/i zespół przekrwienia biernego
  • jesteś sportowcem i chcesz uzupełnić swój trening (w tym siłowy czy bieganie) o pracę z oddechem i mięśniami głębokimi
  • jesteś po porodzie i chcesz zadbać o swoje ciało (odczekaj 6 tyg. po porodzie naturalnym lub 12 tyg. po cesarskim cięciu)
  • masz nawracające bóle pleców lub kręgosłupa
  • zmagasz się z nietrzymaniem moczu lub obniżeniem narządów
  • przeszłaś/eś operację w okolicach brzucha

LPF – przeciwskazania

  • nadciśnienie tętnicze
  • zaburzenia sercowo-naczyniowe

Zasady

  • Przed pierwszymi zajęciami należy obejrzeć film wprowadzający teorię. Udostępnimy go dzień przed Twoimi pierwszymi zajęciami.
  • Na każde zajęcia należy się zapisywać osobno. Można zapisywać się 5 tygodni do przodu.
  • Bezpłatnie swój udział można anulować do godz. 18:00 dnia poprzedzającego, po tym czasie anulacja skutkuje pobraniem wejścia z karnetu.
  • Można zapisywać się na listę rezerwową oraz każdorazowo ustawiać do kiedy chce się na niej oczekiwać.
  • Prosimy o anulowanie swojego udziału, jeśli nie mogą Państwo przyjść, by osoby z listy rezerwowej mogły skorzystać.

Cena

  • Koszt jednych zajęć to 30 zł, można kupić karnet na 3 zajęcia (90 zł) oraz 5 zajęć (150 zł)
  • Na te zajęcia nie honorujemy kart partnerskich.

Prowadzący

Magdalena Starowicz-Różycka

Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz certyfikowaną instruktorką Low Pressure Fitness i pilatesu. Specjalizuję się w fizjoterapii uroginekologicznej – dziedzinie, która fascynuje mnie od czasów studiów i która stała się moją zawodową pasją. Ukończyłam liczne kursy, szkolenia i warsztaty, które dały mi solidne podstawy teoretyczne i praktyczne do pracy z kobietami na różnych etapach ich życia. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, aby jak najlepiej wspierać pacjentki w ich indywidualnych potrzebach.

Świadomość, że moja praca realnie poprawia komfort życia kobiet – pomaga im odzyskać pewność siebie, ruchomość i poczucie harmonii z własnym ciałem – daje mi ogromną radość. Każda pacjentka uczy mnie czegoś nowego, a możliwość towarzyszenia jej w procesie zdrowienia i odkrywania możliwości własnego ciała jest dla mnie źródłem zawodowej satysfakcji. W wolnym czasie biegam, interesuję się psychologią i zdrowym stylem życia, który staram się propagować zarówno w pracy, jak i na co dzień. Prywatnie jestem mamą Jasia, Zosi i Hani.