Witaj w Szkole Rodzenia w Koali!
Chcecie indywidualnie przygotować się do porodu? Dobrze trafiliście.
Pełny indywidualny kurs szkoły rodzenia składa się z 12 godzin warsztatów:
- 6 h skupimy się na porodzie
jak rozpoznać, ze to poród, etapy porodu, tworzenie planu porodu oraz wybór najlepszego dla Was miejsca narodzin dziecka, przegląd porodówek krakowskich, metody łagodzenia bólu, rola osoby towarzyszącej. Połóg od strony opieki nad mamą po porodzie, roli taty, logistyki i organizacji. - 5 h skupimy się wokół noworodka, laktacji oraz połogu
praktyczne ćwiczenia pielęgnacji, kąpieli, kojenia płaczu, karmienia, chustowania dziecka - 1 h wokół przygotowania ciała oraz powrotu do formy po porodzie dla mamy
jest to wizyta diagnostyczna edukacyjna w gabinecie fizjoterapeuty uroginekologicznego. Gabinet pozwala na bardzo praktyczne przekazanie wiedzy i umiejętności
Cena
3500 zł cały indywidualny kurs
350 zł/h indywidualnych zajęć przygotowania do porodu
*dojazd:
Na terenie Krakowa dojazd w cenie kursu indywidualnego
Koszt dojazdu poza granice miasta ustalamy indywidualnie.
Opinie







Jedyne co jest lekko nie wygodne to czekanie do północy, żeby mieć pewność, że znajdzie się wolne miejsce na zajęcia. Może da się ustawić otwarcie zapisów nieco wcześniej? 😉




Chodzę tu regularnie od początku lipca aż do ostatniego miesiąca ciąży i z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że to wspaniała inwestycja w dobre samopoczucie i przygotowanie do porodu.
Zapewniają szeroki wybór zajęć o różnej intensywności, które są świetnie dopasowane do możliwości kobiet w ciąży. Moje ulubione to poniedziałkowe Power Mama z p. Weroniką (energetyczne, wzmacniające kondycję i ogólną sprawność – zapewniają wspaniały początek tygodnia :)) oraz Poranny trening funkcjonalny i Poranny trening z brzuszkiem, które mają świetne flow i skupiają się na kluczowych w tym czasie partiach ciała.
Bardzo polecam również cykl Pelvi Balans (Trening mięśni dna miednicy) – to świetne połączenie teorii i praktyki, które naprawdę pomaga zrozumieć i przygotować się do pracy miednicy przed porodem.
Fizjoterapeutki nie tylko prowadzą zajęcia, ale też chętnie dzielą się wiedzą, tłumaczą, pokazują, jak ciało działa w ciąży. Czuję się tu naprawdę zaopiekowana.
Na duży plus zasługuje również indywidualne podejście do dolegliwości ciążowych – np. bólu kręgosłupa. Fizjoterapeutki oferują pomoc w formie masaży i udzielają praktycznych wskazówek do pracy własnej w domu.
To miejsce, do którego idzie się z przyjemnością – profesjonalne, ciepłe i wspierające. 🤍 Serdecznie polecam każdej przyszłej mamie!


Serdecznie polecam zarówno samo Centrum, jak i panią Angelikę – to osoby, które swoją pracą naprawdę wspierają mamy i maluszki ❤️

Dodatkowo czuję, że zajęcia dobrze przygotowują mnie do porodu.
Wszyscy instruktorzy są niesamowicie życzliwi i otwarci, a sama atmosfera jest uspokajająca i bardzo miła.
Na pewno też skorzystam z usług rehabilitacji przed porodowej
Polecam wszystkim mamom 👌☺️

Bardzo dziękuje za Waszą pomoc, jesteście cudowni.❤️






Zapisy
Szczegóły i zapisy
telefonicznie: +48 692 992 555
mailowo: [email protected]
Zapraszamy!
Program
Autorski program Koalowej szkoły rodzenia
Ostatnie tygodnie ciąży to czas pełen pytań i wątpliwości. Przez te zajęcia przechodzisz krok po kroku przez to, co dzieje się z ciałem przed porodem, jak rozróżnić rodzaje skurczów i jak zachować się gdy odejdą wody. Na koniec zajęć pakujecie torbę wspólnie – żeby ten moment, gdy naprawdę przyjdzie czas, był już tylko realizacją planu.
Tematy:
- zmiany w ciele przed porodem
- naturalne i farmakologiczne sposoby indukcji
- hormony w porodzie
- kiedy jechać do szpitala
- odejście wód, pakowanie torby
Poród rzadko wygląda dokładnie tak jak go sobie wyobrażamy. Dlatego zamiast jednego scenariusza omawiamy wiele możliwości – kolejne etapy porodu, prawa mamy i dziecka w szpitalu, rolę taty przy porodzie, a także cięcie cesarskie, bo warto być przygotowaną na zmianę planu. Przy okazji tych zajęć robicie też przegląd krakowskich porodówek.
Tematy
- fizjologia porodu
- przyjęcie do szpitala
- poród aktywny
- rola osoby towarzyszącej
- nieplanowane cięcie cesarskie
- standard opieki okołoporodowej
- indywidualny plan porodu
Na tych zajęciasz wspólnie ćwiczycie. Razem z partnerem poznajesz techniki oddychania, masażu i rozluźnienia, pracujesz z piłkami, workami sako i chustą. Każdy dostaje do ręki różne narzędzia – masażery, TENS – żeby zobaczyć jak działają i wybrać to, co może pomóc właśnie tobie.
Tematy
- farmakologiczne i niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu
- masaż i przeciwuciski
- pozycje aktywne
- użycie sprzętów
- rola osoby towarzyszącej
- przegląd krakowskich porodówek
Pierwsze tygodnie po porodzie bywają bardzo piękne i jednocześnie bardzo wymagające. Rozmawiamy o tym co dzieje się z ciałem mamy, o pierwszych dniach z dzieckiem, o tym jak zmieniają się relacje w parze i co jest zupełnie normalnym zmęczeniem, a co warto skonsultować z lekarzem.
Tematy
- pierwsze godziny po porodzie
- kangurowanie
- ciało mamy
- relacje w parze
- baby blues a depresja poporodowa
- połóg jako czas budowania więzi
Karmienie piersią bywa pięknym doświadczeniem, ale pierwsze dni potrafią być zaskakująco wymagające. Rozmawiamy o tym jak zacząć dobrze, co zrobić gdy pojawiają się trudności i gdzie szukać wsparcia. Bez presji i bez jedynej słusznej drogi.
Tematy
- pierwsze dni karmienia
- fizjologia i hormony laktacji
- rola partnera
- najczęstsze trudności
- rodzicielstwo bliskości
- wiązanie chust
Noworodek ma swój własny język i swój rytm i da się go nauczyć. Na tych zajęciach ćwiczysz na lalce to, co za kilka tygodni będziesz robić z własnym dzieckiem: przewijanie, kąpiel, podnoszenie, układanie do snu. Przy tobie jest ktoś kto patrzy i podpowiada.
Tematy
- noworodek i jego potrzeby
- przewijanie i przebieranie
- sen, kąpiel
- pielęgnacja pępka
- apteczka noworodka
Przez dziewięć miesięcy ciało robi dla ciebie coś wyjątkowego. Te zajęcia są po to, żebyś umiała je w tym wesprzeć i żebyś wiedziała jak zadbać o siebie po porodzie. Wszystko w bezpiecznej, kameralnej atmosferze, tylko wśród kobiet.
Tematy
- praca z oddechem i relaksacja
- przygotowanie krocza
- ochrona i gojenie po porodzie
- wczesna rehabilitacja
- dno miednicy
- mobilizacja blizny
Osobne zajęcia, tylko dla mężczyzn, prowadzone przez mężczyznę. Nie wykład i nie terapia – raczej rozmowa w grupie ludzi, którzy są w podobnym miejscu. Tematy, na które rzadko jest czas i przestrzeń.
Tematy
- rola ojca w ciąży i przy porodzie
- wsparcie emocjonalne partnerki
- ochrona i gojenie po porodzie
- emocje po porodzie
- depresja vs. baby blues z perspektywy partnera
- więź z dzieckiem
- seks po porodzie
- formalności i urlopy
u0022Spotkanie z innymi ojcami, którzy mierzą się z podobnymi sprawamiu0022
Adamu0022Faceci gadają w gronie facetów – wtedy zawsze jest łatwieju0022
Piotru0022Zajęcia nie były prowadzone jak terapia – tylko jak spotkanie grupy wspólnych doświadczeń i myśliu0022
Łukasz
Prowadzący
Anna Przybylska
Założycielka Koali, położna, pedagog, mama Adama, Marty, Ignasia i Janka
Pracuję w zawodzie położnej od 22 lat.
Doświadczenie zdobywałam w dwóch szpitalach położniczych: (Szpital im Narutowicza w Krakowie i Szpital Św. Zofii w Warszawie) oraz w Domu Narodzin- Hebban Praxis Buhlau w Dreźnie.
Przez lata wzbierało we mnie przekonanie, że polskie położnictwo potrzebuje pilnej i radykalnej zmiany. Zaangażowałam się w działania Fundacji Rodzic po Ludzku, współzałożyłam Stowarzyszenie Dobrze Urodzeni. Efektem tego czasu, jest prowadzona od 18 lat własna praktyka położnicza Rodzinne Centrum Położnicze Koala. W Koali kierujemy je się tymi właśnie wartościami i wspieramy rodziców w spokojnym rodzicielstwie w poczuciu bezpieczeństwa.
Wiele lat przepracowałam jako położna sprawując opiekę nad kobietą/rodziną. Zaczynając od edukacji i opieki w okresie ciąży, towarzyszeniu w porodzie kończąc na wizytach domowych w okresie połogu u mamy i noworodka. Chętnie też pojawiam się z wykładami gościnnymi na uczelniach wyższych oraz w liceach.
Prywatnie jestem mamą czwórki dzieci. Doświadczenie własnego macierzyństwa pozwoliło mi na połączenie wiedzy medycznej i pedagogicznej zderzyć z zdecydowanie pozaakademicką praktyką, pozwoliło mi nabrać dystansu, i równoważyć prawdziwe życie rodzica z tym, co podaje książka.
Bardzo doceniłam w swoich własnych porodach jak wiele dało mi poczucie bezpieczeństwa, wiedza, zaufanie do siebie i umiejętność wybrania najlepszego dla nas wtedy miejsca porodu. Kiedy rodził się Adaś był to szpital Żeromskiego.
Martusia i Ignaś pozwolili mi doświadczyć porodów domowych, które jeszcze bardziej pozwoliły nam odczuć niezwykłość i doniosłość chwili przyjścia dziecka na świat. Dało mi to pewność, że do tak ważnych wydarzeń warto się przygotować, bo od gotowości, zaufania do siebie i spokoju Rodziców podczas porodu bardzo wiele zależy.
Do zobaczenia w Koali!
Angelika Miłaszewska
Położna i Certyfikowany Doradca Laktacyjny.
Wiedzę i umiejętności zdobywałam na CMUJ i WUM oraz wielu kursach. W położnictwie najbardziej ukochałam sobie pracę z rodzicami w pierwszych dniach i tygodniach po narodzinach. Zaproszenie do wspierania i pomocy rodzinie w tym szczególnym czasie jest dla mnie wyjątkowe. Jestem zafascynowana laktacją – z każdym nowym kursem, artykułem i książką coraz bardziej. Poradnictwo laktacyjne stanowi największą część mojej pracy, wykorzystuje nowoczesne metody, które pomagają mamom i maluchom na ich mlecznej drodze. Wsparcie jakie proponuję rodzicom zawsze jest szyte na miarę i dopasowane do ich oczekiwań.
Do zobaczenia w Koali!
Anna Adamczyk-Lech
Fizjoterapeutka uroginekologiczna i proktologiczna, doula, instruktorka szkoły rodzenia, instruktorka fitness, mama Kuby i Gabrysi
Kompetencje:
Fizjoterapeutka uroginekologiczna i proktologiczna, masażystka, instruktorka fitness specjalizująca się w fitnessie dla kobiet w ciąży oraz pilatesie. Jestem również instruktorką szkoły rodzenia i doulą.
Co robię w Koali:
W Koali wspieram kobiety na różnych etapach ich życia, pomagając im w radzeniu sobie z dysfunkcjami w obrębie miednicy mniejszej oraz w przygotowaniach do porodu. Dzięki mojemu doświadczeniu jako doula, wiem, jak ważne jest holistyczne przygotowanie zarówno ciała, jak i umysłu na to wyjątkowe doświadczenie, którym jest poród.
Doświadczenie:
Od 14 lat pracuję z kobietami, od nastolatek po osoby w okresie menopauzy. Fascynuje mnie plastyczność ciała i jego zdolności adaptacyjne. Każda pacjentka to dla mnie nowe wyzwanie i historia, dlatego skupiam się na indywidualnym podejściu do rehabilitacji, wsłuchując się w potrzeby pacjentek. Wierzę, że w uroginekologii kluczem do sukcesu jest współpraca. Moja praca to nie tylko zawód, ale i pasja, dlatego nieustannie poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w licznych szkoleniach.
Staram się przekazać swoje doświadczenie w sposób konkretny i praktyczny, tak abyście mogli w pełni świadomie przeżywać najpiękniejszy okres w Waszym życiu
Monika Dorobisz
Doula, instruktor hipnoporodu, promotorka karmięnia piersią
Z wykształcenia jestem matematykiem. Przez kilka lat pracowałam jako księgowa. Przygotowując się do porodu odkryłam zawód douli, który mnie zafascynował i zupełnie odmienił moje życie zawodowe.
Wierzę mocno, że poród może być dobrym, wzmacniającym doświadczeniem niezależnie od tego, jak się potoczy. Dobre przygotowanie do porodu daje dużą otwartość na to, co się w nim dzieje. Sama doświadczyłam tego w swoim porodzie. Teraz wspieram kobiety, pary w przygotowaniu do porodu, towarzyszę w porodzie, pomagam w połogu, prowadzę warsztaty z hipnoporodu, kręgi porodowe, kręgi dla doul, otulam rebozo. Tematy okołoporodowe bardzo mnie fascynują, dlatego zgłębiam je zdobywajac kolejne doświadczenia, uczestnicząc w kursach, czytając książki.
Prywatnie jestem Żoną i Mamą. Działam czynnie jako instruktorka harcerska w ZHR. Śpiewam także w chórze Sanktuarium Bożego Miłosierdzia w Łagiewnikach.
Uwielbiam długie rozmowy przy dobrej herbacie.
Dariia Babko
Doula, promotorka karmienia piersią, instruktorka noszenia i pielęgnacji noworodka, psycholożka, mama
Mój rozwój zawodowy jest ściśle związany z moim własnym macierzyństwem.
Wiem, że pojawienie się dziecka potrafi przynieść więcej pytań niż odpowiedzi, dlatego w swojej pracy staram się wspierać przyszłych i młodych rodziców w podołaniu wyzwań, jakie niesie ze sobą rodzicielstwo.
Swoją drogę zawodową rozpoczęłam w Ukrainie, angażując się w społeczną sieć wsparcia karmienia piersią.
Ukończyłam szkolenie na profesjonalną doradczynię laktacyjną oraz kurs Psychologii Procesu.
Po przeprowadzce do Polski zostałam promotorką karmienia piersią oraz doulą.
Od ponad dziesięciu lat mam do czynienie z chustonoszeniem – nosiłam swoje dzieci a teraz uczę tego pięknego, bliskiego sposobu bycia z dzieckiem inne mamy.
W Koalii prowadzę warsztaty chustonoszenia, zajęcia w szkole rodzenia, wspieram rodziny w okresie okołoporodowym.
Towarzyszę przy porodach, opiekuję się noworodkami w godzinach nocnych, udzielam wsparcia w karmieniu piersią i innych praktykach rodzicielskich.
Dobrochna Łątka-Kosowan
położna
Jako położna swoje wykształcenie zdobyłam na Uniwersytecie Jagiellońskim. Podczas zajęć praktycznych w krakowskich szpitalach mogłam doświadczyć pracy z kobietami w ciąży i nie tylko, co rozpaliło we mnie miłość do sztuki, którą jest położnictwo.















