Szkoła rodzenia
Fizjoterapia
Położna
Gimnastyka

Indywidualne przygotowanie do porodu

3500 zł
opis

Witaj w Szkole Rodzenia w Koali!
Chcecie indywidualnie przygotować się do porodu? Dobrze trafiliście.

Pełny indywidualny kurs szkoły rodzenia składa się z 12 godzin warsztatów:

  • 6 h skupimy się na porodzie
    jak rozpoznać, ze to poród, etapy porodu, tworzenie planu porodu oraz wybór najlepszego dla Was miejsca narodzin dziecka, przegląd porodówek krakowskich, metody łagodzenia bólu, rola osoby towarzyszącej. Połóg od strony opieki nad mamą po porodzie, roli taty, logistyki i organizacji.
  • 5 h skupimy się wokół noworodka, laktacji oraz połogu
    praktyczne ćwiczenia pielęgnacji, kąpieli, kojenia płaczu, karmienia, chustowania dziecka
  • 1 h wokół przygotowania ciała oraz powrotu do formy po porodzie dla mamy
    jest to wizyta diagnostyczna edukacyjna w gabinecie fizjoterapeuty uroginekologicznego. Gabinet pozwala na bardzo praktyczne przekazanie wiedzy i umiejętności

Cena

3500 zł cały indywidualny kurs

350 zł/h indywidualnych zajęć przygotowania do porodu

*dojazd:
Na terenie Krakowa dojazd w cenie kursu indywidualnego
Koszt dojazdu poza granice miasta ustalamy indywidualnie.

Opinie

Zdjęcie profilowe użytkownika Maria
Maria
2 tygodnie temu
Zdjęcie profilowe użytkownika Aneta Lenart
Aneta Lenart
4 tygodnie temu
Bardzo polecam szkołę rodzenia Koala! Piękne, nowoczesne i bardzo czyste miejsce w samym centrum Krakowa, z bardzo dobrym dojazdem. Szczególnie podobają mi się ćwiczenia prowadzone pod okiem terapeutów, są świetnie przygotowane i dają poczucie bezpieczeństwa. Bardzo miła atmosfera i pełen profesjonalizm. Jestem bardzo zadowolona! ❤️😊
Zdjęcie profilowe użytkownika Oksana Kucheruk
Oksana Kucheruk
2 miesiące temu
Zdjęcie profilowe użytkownika Katarzyna Retowska
Katarzyna Retowska
4 miesiące temu
Super dostępność (można uczestniczyć w zajęciach ruchowych) dzięki!
Zdjęcie profilowe użytkownika Ewa Bzduch
Ewa Bzduch
4 miesiące temu
Koala to wspaniałe miejsce dla przyszłych mam. Korzystałam z wielu zajęć w centrum Koala, m.in. z oddechu w porodzie, ćwiczeń mięśni dna miednicy oraz pilatesu i gimnastyki dla przyszłych mam oraz fizjoterapii. Dzięki zajęciom byłam bardzo dobrze przygotowana do porodu, zarówno fizycznie jaki i psychicznie. Czułam spokój i wiarę we własne siły oraz zyskałam większe zrozumienie swojego ciała. Atmosfera w Koali jest bardzo wspierająca. Uwielbiałam tam chodzić ❤️
Zdjęcie profilowe użytkownika Agata F.
Agata F.
8 miesięcy temu
Wspaniała szkoła i zajęcia dla kobiet w ciąży. Kompleksowa pomoc i wybór przeróżnych zajęć. Świetne miejsce dla przyszłych i świeżo upieczonych mam.
Zdjęcie profilowe użytkownika Paula
Paula
8 miesięcy temu
Świetne miejsce! Az chcę się zostać dłużej po zajęciach/szkole rodzenia i po prostu posiedzieć przy herbatce;)

Jedyne co jest lekko nie wygodne to czekanie do północy, żeby mieć pewność, że znajdzie się wolne miejsce na zajęcia. Może da się ustawić otwarcie zapisów nieco wcześniej? 😉
Zdjęcie profilowe użytkownika Ewelina Z
Ewelina Z
11 miesięcy temu
Brałam udział w weekendowej szkole rodzenia. Bardzo dużo praktycznej wiedzy przekazanej w miłej atmosferze. Mimo tego że zajęcia trwały kilka godzin, czas szybko mijał. Otrzymaliśmy dużo materiałów, do których wracałam po porodzie. Chodziłam do koali też na zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży, bardzo polecam to miejsce!
Zdjęcie profilowe użytkownika Alicja Jurkowska
Alicja Jurkowska
11 miesięcy temu
Polecam szkole rodzenia w Koali z całego serca! Wspaniałe miejsce, zajęcia prowadzone przez osoby z ogromną wiedzą i empatią, świetna organizacja, super aktywności fizyczne dla kobiet w ciąży (joga, praca z oddechem do porodu). Miałam wspaniały poród i w ogromnej mierze zawdzięczam to przygotowaniu w Koali :))
Zdjęcie profilowe użytkownika Katarzyna Komorowska
Katarzyna Komorowska
11 miesięcy temu
Wspaniałe miejsce wspierające kobiety w okresie ciąży. Spędziłam tu wiele miesięcy, nie tylko na fantastycznych zajęciach ruchowych, ale również na darmowych spotkaniach i wykładach, szkole rodzenia i fizjoterapii. Koala kompleksowo przygotowała mnie do porodu i pomogła w tym pełnym wyzwań czasie. Oprócz jogi, pilatesu i gimnastyki, w ofercie znajdują się bardzo ważne zajęcia z oddechu oraz trening mięśni dna miednicy. Zespół jest przemiły, a miejsce pełne ciepła i serca. Gorąco polecam wszystkim przyszłym Mamom!
Zdjęcie profilowe użytkownika Agata Maziarz
Agata Maziarz
11 miesięcy temu
Koala to wyjątkowe miejsce dla przyszłych mam!

Chodzę tu regularnie od początku lipca aż do ostatniego miesiąca ciąży i z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że to wspaniała inwestycja w dobre samopoczucie i przygotowanie do porodu.

Zapewniają szeroki wybór zajęć o różnej intensywności, które są świetnie dopasowane do możliwości kobiet w ciąży. Moje ulubione to poniedziałkowe Power Mama z p. Weroniką (energetyczne, wzmacniające kondycję i ogólną sprawność – zapewniają wspaniały początek tygodnia :)) oraz Poranny trening funkcjonalny i Poranny trening z brzuszkiem, które mają świetne flow i skupiają się na kluczowych w tym czasie partiach ciała.

Bardzo polecam również cykl Pelvi Balans (Trening mięśni dna miednicy) – to świetne połączenie teorii i praktyki, które naprawdę pomaga zrozumieć i przygotować się do pracy miednicy przed porodem.

Fizjoterapeutki nie tylko prowadzą zajęcia, ale też chętnie dzielą się wiedzą, tłumaczą, pokazują, jak ciało działa w ciąży. Czuję się tu naprawdę zaopiekowana.

Na duży plus zasługuje również indywidualne podejście do dolegliwości ciążowych – np. bólu kręgosłupa. Fizjoterapeutki oferują pomoc w formie masaży i udzielają praktycznych wskazówek do pracy własnej w domu.

To miejsce, do którego idzie się z przyjemnością – profesjonalne, ciepłe i wspierające. 🤍 Serdecznie polecam każdej przyszłej mamie!
Zdjęcie profilowe użytkownika Joanna Rusek
Joanna Rusek
12 miesięcy temu
Polecam. Miła atmosfera i profesjonalne podejście do pacjentek🙂
Zdjęcie profilowe użytkownika Alicja Jurasz
Alicja Jurasz
1 rok temu
Koalę naprawdę warto polecić każdej świeżo upieczonej mamie. Po porodzie odwiedziła nas w ramach wizyty domowej położna – pani Angelika. Jestem bardzo wdzięczna za całe jej ciepło i cierpliwość ❤️Uspokoiła, odpowiedziała na wszystkie pytania i przede wszystkim, jako doradca laktacyjny, udzieliła mi cennych wskazówek dotyczących karmienia piersią, które z początku było dla mnie dużym wyzwaniem. Dzięki jej wsparciu poczułam się spokojniejsza i pewniejsza.
Serdecznie polecam zarówno samo Centrum, jak i panią Angelikę – to osoby, które swoją pracą naprawdę wspierają mamy i maluszki ❤️
Jestem bardzo zadowolona z możliwości jakie daje Koala. Przede wszystkim w ciąży jestem w ruchu i to pod fachowym okiem 🙂
Dodatkowo czuję, że zajęcia dobrze przygotowują mnie do porodu.
Wszyscy instruktorzy są niesamowicie życzliwi i otwarci, a sama atmosfera jest uspokajająca i bardzo miła.
Na pewno też skorzystam z usług rehabilitacji przed porodowej
Polecam wszystkim mamom 👌☺️
Zdjęcie profilowe użytkownika Gosia Jurasz
Gosia Jurasz
1 rok temu
Gorąco polecam to wspaniałe miejsce w centrum Krakowa z fantastycznymi, uśmiechniętymi specjalistami.
Bardzo dziękuje za Waszą pomoc, jesteście cudowni.❤️
Wspaniałe miejsce dla przyszłych rodziców - polecamy z mężem szkołę rodzenia (robiliśmy kurs weekendowy) a ja dodatkowo wszystkie treningi dla kobiet w ciąży ❤️ Koala to bardzo „domowe” i przyjazne miejsce, gdzie czujesz, że jesteś w dobrych rękach!
Zdjęcie z opinii klientaZdjęcie z opinii klienta
Zdjęcie profilowe użytkownika Natalia Nawara
Natalia Nawara
1 rok temu
Polecam w każdym aspekcie- gimnastyki, fizjoterapii, szkoły rodzenia, Koala Lab 🙂
Zdjęcie profilowe użytkownika Aneta
Aneta
1 rok temu
Chodziłam na zajęcia do Koali przez 6 miesięcy ciąży. Bardzo polecam to miejsce - cudowny klimat i ambitni, ciepli ludzie. Szczególnie polecam zajęcia z treningu dna miednicy i p. Magdy oraz stretching u P. Justyny. Pozdrawiam!
Zdjęcie profilowe użytkownika Klaudia R
Klaudia R
1 rok temu
Wspaniałe miejsce dla kobiet w ciąży. Zajęcia bardzo pomagają radzić sobie z ciążowymi dolegliwościami i przygotować się do porodu siłami natury, a także radzić sobie w połogu. Serdecznie polecam!
Więcej opinii

Zapisy

Szczegóły i zapisy

telefonicznie: +48 692 992 555

mailowo: [email protected]

Zapraszamy!

Program

Autorski program Koalowej szkoły rodzenia

Ostatnie tygodnie ciąży to czas pełen pytań i wątpliwości. Przez te zajęcia przechodzisz krok po kroku przez to, co dzieje się z ciałem przed porodem, jak rozróżnić rodzaje skurczów i jak zachować się gdy odejdą wody. Na koniec zajęć pakujecie torbę wspólnie – żeby ten moment, gdy naprawdę przyjdzie czas, był już tylko realizacją planu.

Tematy:

  • zmiany w ciele przed porodem
  • naturalne i farmakologiczne sposoby indukcji
  • hormony w porodzie
  • kiedy jechać do szpitala
  • odejście wód, pakowanie torby

Poród rzadko wygląda dokładnie tak jak go sobie wyobrażamy. Dlatego zamiast jednego scenariusza omawiamy wiele możliwości – kolejne etapy porodu, prawa mamy i dziecka w szpitalu, rolę taty przy porodzie, a także cięcie cesarskie, bo warto być przygotowaną na zmianę planu. Przy okazji tych zajęć robicie też przegląd krakowskich porodówek.

Tematy

  • fizjologia porodu
  • przyjęcie do szpitala
  • poród aktywny
  • rola osoby towarzyszącej
  • nieplanowane cięcie cesarskie
  • standard opieki okołoporodowej
  • indywidualny plan porodu

Na tych zajęciasz wspólnie ćwiczycie. Razem z partnerem poznajesz techniki oddychania, masażu i rozluźnienia, pracujesz z piłkami, workami sako i chustą. Każdy dostaje do ręki różne narzędzia – masażery, TENS – żeby zobaczyć jak działają i wybrać to, co może pomóc właśnie tobie.

Tematy

  • farmakologiczne i niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu
  • masaż i przeciwuciski
  • pozycje aktywne
  • użycie sprzętów
  • rola osoby towarzyszącej
  • przegląd krakowskich porodówek

Pierwsze tygodnie po porodzie bywają bardzo piękne i jednocześnie bardzo wymagające. Rozmawiamy o tym co dzieje się z ciałem mamy, o pierwszych dniach z dzieckiem, o tym jak zmieniają się relacje w parze i co jest zupełnie normalnym zmęczeniem, a co warto skonsultować z lekarzem.

Tematy

  • pierwsze godziny po porodzie
  • kangurowanie
  • ciało mamy
  • relacje w parze
  • baby blues a depresja poporodowa
  • połóg jako czas budowania więzi

Karmienie piersią bywa pięknym doświadczeniem, ale pierwsze dni potrafią być zaskakująco wymagające. Rozmawiamy o tym jak zacząć dobrze, co zrobić gdy pojawiają się trudności i gdzie szukać wsparcia. Bez presji i bez jedynej słusznej drogi.

Tematy

  • pierwsze dni karmienia
  • fizjologia i hormony laktacji
  • rola partnera
  • najczęstsze trudności
  • rodzicielstwo bliskości
  • wiązanie chust

Noworodek ma swój własny język i swój rytm i da się go nauczyć. Na tych zajęciach ćwiczysz na lalce to, co za kilka tygodni będziesz robić z własnym dzieckiem: przewijanie, kąpiel, podnoszenie, układanie do snu. Przy tobie jest ktoś kto patrzy i podpowiada.

Tematy

  • noworodek i jego potrzeby
  • przewijanie i przebieranie
  • sen, kąpiel
  • pielęgnacja pępka
  • apteczka noworodka

Przez dziewięć miesięcy ciało robi dla ciebie coś wyjątkowego. Te zajęcia są po to, żebyś umiała je w tym wesprzeć i żebyś wiedziała jak zadbać o siebie po porodzie. Wszystko w bezpiecznej, kameralnej atmosferze, tylko wśród kobiet.

Tematy

  • praca z oddechem i relaksacja
  • przygotowanie krocza
  • ochrona i gojenie po porodzie
  • wczesna rehabilitacja
  • dno miednicy
  • mobilizacja blizny

Osobne zajęcia, tylko dla mężczyzn, prowadzone przez mężczyznę. Nie wykład i nie terapia – raczej rozmowa w grupie ludzi, którzy są w podobnym miejscu. Tematy, na które rzadko jest czas i przestrzeń.

Tematy

  • rola ojca w ciąży i przy porodzie
  • wsparcie emocjonalne partnerki
  • ochrona i gojenie po porodzie
  • emocje po porodzie
  • depresja vs. baby blues z perspektywy partnera
  • więź z dzieckiem
  • seks po porodzie
  • formalności i urlopy

Prowadzący